Nadat hij de leeftijd van 60 jaar had bereikt, ging oom Liu officieel met pensioen. In zijn vrije tijd praat hij altijd over hoe oud hij is en hoe lang hij niet meer zal leven. Na verloop van tijd raakt zijn familie zo geïrriteerd als ze het horen.
Toen Xiao Liu zag dat zijn vader bang was oud te worden en dood te gaan, moest hij hem voor onderzoek naar het ziekenhuis brengen.
Uit het onderzoek bleek dat oom Liu in goede gezondheid verkeerde en helemaal geen problemen had. Hij was gewoon psychisch angstig en had het gevoel dat hij een bejaard persoon was geworden.
De dokter legde uit dat oom Liu volgens de leeftijdsclassificatiecriteria van de Wereldgezondheidsorganisatie niet als een bejaarde wordt beschouwd. Deze verklaring verraste oom Liu: "60 jaar oud wordt niet als een oudere persoon beschouwd, dus hoeveel jaar oud wordt het als een oudere persoon beschouwd?"
1. Is de nieuwe leeftijdsclassificatienorm voor ouderen aangekondigd? Hoeveel jaar oud wordt als een bejaarde beschouwd?
De Wereldgezondheidsorganisatie van de Verenigde Naties heeft een nieuwe leeftijdsnorm vastgesteld, waarin staat dat "0-17 jaar oud verwijst naar minderjarigen, 18-65 jaar oud verwijst naar jonge mensen, 66-79 jaar oud verwijst naar middelbare leeftijd ouderen, 80-99 jaar oud verwijst naar ouderen, en mensen ouder dan 100 jaar verwijzen naar langlevende mensen.".
Maar Guo Yifang, vice-president van het Hebei Provinciaal Volksziekenhuis, wees erop dat dergelijk nieuws al lange tijd circuleert en niet de nieuwste norm voor leeftijdsclassificatie is, maar nepnieuws. Op dit moment zijn de leeftijdsnormen van de Wereldgezondheidsorganisatie niet veranderd. Degenen onder de 45 jaar behoren tot de jongeren, degenen tussen 45 en 59 jaar zijn mensen van middelbare leeftijd, degenen tussen 60 en 74 jaar zijn voor het eerst ouderen, degenen tussen 75 en 89 jaar zijn ouderen, en degenen 90-plussers zijn langlevende ouderen.
In feite hoeven mensen zich in het dagelijks leven geen zorgen te maken over deze leeftijdsgrens. Tegenwoordig zijn de levensomstandigheden en de medische standaard verbeterd, en is ook de gemiddelde levensverwachting verlengd. Het is belangrijker om een goede mentaliteit te hebben en geen ernstige ziektes in het lichaam.
Guo Yifang herinnert eraan dat factoren als mentaliteit en lichaamsbeweging belangrijker zijn dan leeftijd. Als iemand zich altijd oud voelt, geen sociale contacten onderhoudt, thuis blijft en lui is, zal hij sneller verouderen. En als u een goede instelling heeft en, met toestemming van uw lichaam, uw geest, voeten, enz. laat bewegen, zal dit bevorderlijker zijn voor een lang leven.
2. Drie leeftijden zijn de ‘versnellingsperiode’ van veroudering, en aan deze veranderingen moet aandacht worden besteed
Een onderzoek uitgevoerd door de Stanford University School of Medicine analyseerde plasmamonsters van 4263 personen en mat bijna 3000 eiwitniveaus. De resultaten toonden aan dat hoge of lage eiwitniveaus de oorzaak waren van veroudering, en dat de keerpunten van veroudering zich vooral voordeden rond de leeftijd van 34, 60 en 78 jaar.
Zhu Hongjian, de hoofdarts van het Beijing Jiangong Ziekenhuis, herinnert eraan dat veroudering zich niet alleen manifesteert in aspecten als wit haar, rimpels op de huid en bochel, maar ook in enkele tekenen van veroudering waar mensen geen aandacht aan hebben besteed.
De twee belangrijkste signalen van mannelijke veroudering:
1. Spierontspanning
Zhang Hong, hoofd orthopedisch arts van het Vierde Medisch Centrum van het Algemeen Ziekenhuis van het Volksbevrijdingsleger, wees erop dat 30% van de heupfracturen bij ouderen bij mannen voorkomt, wat resulteert in een sterftecijfer dat tweemaal zo hoog is als bij vrouwen. De spiermassa en het volume van mannen zullen met de jaren ontspannen, dus spierontspanning is een signaal van mannelijke veroudering.
2. Verminderd seksueel vermogen
Jiang Hui, directeur van de afdeling Andrologie van het Derde Ziekenhuis van de Universiteit van Peking, zei dat de afname van het seksuele vermogen een signaal is van mannelijke veroudering. Volgens onderzoeken neemt de incidentie van erectiestoornissen bij mannen toe met de leeftijd, en meer dan de helft van de mannen ouder dan 50 jaar wordt geconfronteerd met het probleem van erectiestoornissen.
De veroudering van vrouwen zal te maken krijgen met de volgende drie signalen:
1. Heupvergroting
Zhang Yadong, hoofdarts van de afdeling Orthopedie van het Vierde Medisch Centrum van het Algemeen Ziekenhuis van het Volksbevrijdingsleger, verklaarde dat naarmate vrouwen ouder worden, hun voorheen ronde en strakke billen geleidelijk zullen doorzakken en naar buiten zullen uitzetten, wat leidt tot symptomen zoals vergrote en opgeblazen billen.
2. De tailleomtrek neemt toe
Fan Zhihong, directeur van de Chinese Nutrition Society en universitair hoofddocent aan de China Agricultural University, wees erop dat de tailleomtrek van vrouwen na de menopauze zal blijven toenemen, wat verband houdt met verschillende factoren zoals leeftijd en verlaagde oestrogeenspiegels.
3. Grote poriën
Hu Kui Kui, hoofdarts van de afdeling Medische Esthetiek van het Guangdong Maternal and Child Health Hospital, herinnert eraan dat naarmate vrouwen ouder worden, de vetlaag van het onderhuidse weefsel los en elastisch zal worden en dat er vergrote poriën boven de nasolabiale sulcus kunnen ontstaan.
3. Als je langzaam ouder wilt worden, is het aan te raden deze 6 dingen goed te doen
Guo Yifang, vice-president van het Hebei Provinciaal Volksziekenhuis en directeur van de afdeling Cardiovasculaire Ouderen, zei: Iedereen wordt geconfronteerd met het begin van veroudering. Als je langzaam ouder wilt worden, is het aan te raden om de volgende zaken goed te doen!
Redelijk dieet: Een uitgebalanceerd en gezond dieet is gunstig voor het voorkomen van orgaanziekten en het beter vertragen van orgaanveroudering. Het wordt aanbevolen om in het dagelijks leven meer verse groenten, fruit, melk, eieren en ander voedsel te eten, en minder zoet, vettig en zoutrijk voedsel te eten.
Handhaaf een optimistische houding: Met een positieve en optimistische houding zullen mensen er jonger uitzien.
Voldoende slaap: Gebrek aan slaap of veelvuldig laat opblijven, slechte rust en lethargie gedurende de dag, dus het is belangrijk om voor voldoende slaap te zorgen.
Volharden in beweging: Naarmate mensen ouder worden, verouderen eerst hun benen. Om veroudering uit te stellen, is het noodzakelijk om regelmatig te sporten. Regelmatige lichaamsbeweging kan de immuniteit verbeteren, zwaarlijvigheid voorkomen en het lichaam lichter maken.
Redelijke huidverzorging: Geschikte huidverzorgingsproducten kunnen de veroudering van de huid vertragen en er jonger uit laten zien, dus het huidverzorgingswerk dat in het dagelijks leven moet worden gedaan, moet worden gedaan.
Nieuwsgierigheid hebben: Mensen moeten een nieuwsgierige houding behouden, moedig zijn in het verkennen, bij de tijd blijven en een jeugdige mentaliteit behouden.
Veel ouderen hebben de neiging te dagdromen en hebben het gevoel dat ze na een pauze een paar dagen niet meer kunnen leven. Ze worden elke dag geplaagd door negatieve emoties, die niet alleen hun families in de problemen brengen, maar ook hun lichamelijke gezondheid belemmeren.
Als u langzamer ouder wilt worden, wilt u misschien zorgen voor een redelijk dieet, een optimistische houding behouden, blijven sporten en bovendien een hogere levenskwaliteit voor ouderen hebben.
