Onlangs nam het team onder leiding van Dr. Manami Inoue van het National Cancer Center of Japan de Oost-Aziatische bevolking als een steekproef en ontdekte dat de slaapduur 7 uur was, wat geassocieerd was met het laagste risico op overlijden door alle oorzaken, cardiovasculaire ziektegerelateerde sterfte en sterfte door andere oorzaken.
Het is vermeldenswaard dat de studie ook suggereert dat rekening moet worden gehouden met geslacht en leeftijd in de richtlijnen voor slaapduur van Oost-Aziatische mensen. De slaapduur van mannen onder de 65 jaar is bijvoorbeeld minder dan of gelijk aan 5 uur, wat gepaard gaat met een 34 procent toename van het risico op overlijden door alle oorzaken; Slaapduur van 6 uur was geassocieerd met een 7 procent verhoogd risico op overlijden door alle oorzaken.
Een ander voorbeeld is dat slaap van minder dan of gelijk aan 5 uur geassocieerd is met een hoger risico op cardiovasculaire sterfte bij mannen dan bij vrouwen. Mannen die minder dan of gelijk aan 5 uur sliepen hadden een 35 procent verhoogd risico op cardiovasculaire sterfte. Het overeenkomstige verhoogde risico voor vrouwen was slechts 24 procent.
Deze prestatie is gepubliceerd op JAMA network open [1].
Minder dan 5 uur slaap bij mannen is geassocieerd met een 34 procent verhoogd risico op overlijden door alle oorzaken
Artikelomslag
Eerdere meta-analyseresultaten van prospectieve studies hebben aangetoond dat kortere of langere slaapduur geassocieerd is met sterfte door alle oorzaken [2,3].
Medisch informatienetwerk leerde dat hoewel het niveau van bewijs van meta-analyse sterk is, er nog steeds beperkingen zijn. In elk onderzoek dat in meta is opgenomen, is bijvoorbeeld de follow-uptijd van het monster anders, zijn de beschouwde verstorende factoren anders en is de definitie van korte of lange slaap anders [4]. Bovendien kan het verband tussen slaapduur en sterfte door alle oorzaken worden beïnvloed door etnische factoren. Vergeleken met Noord-Amerikaanse en Europese populaties, wordt in Oost-Aziatische populaties een te lange slaapduur sterk geassocieerd met de dood [2].
Individuele studies tonen ook aan dat de associatie tussen slaapduur en overlijden verandert met de verandering van geslacht en leeftijd [5,6]. Bovendien wordt in de Oost-Aziatische bevolking de body mass index (BMI) ook geassocieerd met slaapduur, cardiovasculaire sterfte en sterfte door kanker [7,8]. BMI kan een mogelijke verstorende factor of correctiefactor zijn voor het verband tussen slaapduur en overlijden. Op dit moment is er geen onderzoek naar de relatie tussen slaapduur en sterfte door gestratificeerde BMI bij gezonde mensen.
Om de relatie tussen slaapduur en sterfte door alle oorzaken en sterfte veroorzaakt door ernstige ziekten in Oost-Azië beter te begrijpen, startte het Inoue-team deze studie.
Verband tussen slaapduur en overlijdensrisico bij Oost-Aziatische vrouwen
Laten we eens kijken naar het verband tussen slaapduur en kankergerelateerde sterfte.
Bij mannen was, vergeleken met de slaapduur van 7 uur, de slaapduur van 8 uur, 9 uur en langer dan of gelijk aan 10 uur geassocieerd met kankergerelateerde sterfte. Deze drie aandoeningen waren geassocieerd met een verhoogd risico op kankergerelateerde sterfte van respectievelijk 8 procent, 10 procent en 19 procent. In het multivariate kalibratiemodel worden deze correlaties onbelangrijk. Bij vrouwen was de groep met een slaapduur van 10 uur of meer geassocieerd met een 23 procent verhoogd risico op kankergerelateerd overlijden vergeleken met een slaapduur van 7 uur.
Over het algemeen laat deze studie zien dat er een zeer significante correlatie is tussen de slaapduur en sterfte door alle oorzaken, zowel bij mannen als bij vrouwen. Dit resultaat komt overeen met eerdere studies over genderstratificatie.
Daarnaast wezen de onderzoekers er ook op dat de richtlijnen voor slaapduur gestratificeerd moeten worden naar leeftijd en geslacht. De slaapduur was 7 uur, wat de laagste associatie had met sterfte door alle oorzaken, cardiovasculaire sterfte en kankergerelateerde sterfte. Als u te kort (minder dan of gelijk aan 5 uur) of te lang (meer dan of gelijk aan 10 uur) slaapt, moet u zich ervan bewust zijn dat het risico op overlijden kan toenemen.
