Elke dag wordt er ongeveer 7-10 liter gas geproduceerd in de darmen van normale mensen. De meeste van deze gassen worden opnieuw geabsorbeerd door het menselijk lichaam en slechts enkele worden uit het lichaam afgevoerd in de vorm van hikken of uitlaatgassen. Als er te veel gas in de darm wordt geproduceerd, of het kanaal niet zo glad is, het aantal keren dat de uitlaat te klein is of er geen uitlaat is, zal er winderigheid ontstaan.
Aangezien de meeste winderigheid wordt veroorzaakt door een dieet, slikt u te veel lucht in als u te snel eet of praat tijdens het eten. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken gemakkelijk winderigheid, zoals bonen, appels, perziken, uien, kool, granen, zoete aardappelen, aardappelen en ander aardappelvoedsel, dat gemakkelijk gas produceert; Zuivelproducten zijn ook een soort voedsel dat gemakkelijk winderigheid kan veroorzaken. Bovendien kunnen sommige gastro-intestinale ziekten, zoals een droge darm en galblaasaandoeningen, ook leiden tot winderigheid.
Er zijn veel redenen voor winderigheid in het leven, dus moeten we eerst onze eetgewoonten veranderen: als we eten, moeten we voorzichtig kauwen en langzaam slikken, en niet te vol tegelijk eten; Op gewone tijden moet u geen koolzuurhoudende dranken en kauwgom drinken, en u kunt beter geen dranken met rietjes drinken, omdat deze de inname van gas vrijwel zullen verhogen; Eet minder voedsel of desserts die fructose of sorbitol (suiker) bevatten, wat ook de boosdoener is van de gasproductie; Bonen moeten gekookt worden tot ze verrot zijn, want te harde bonen zijn niet alleen moeilijk te verteren, maar veroorzaken ook gemakkelijk winderigheid. Meestal kun je meer kumquat, radijs, meidoorn, mesboon, Chinese kool, selderij, witte kalebas, venkel, sinaasappel en andere voedingsmiddelen eten die tot qi-stagnatie kunnen leiden.
