Hoe u tijdens het Mangzhong -seizoen voor hitteberoer en insecten kunt voorkomen

Op 5 juni nadert de Mangzhong Solar Term na, en de meeste delen van China ervaren geleidelijk een combinatie van warm en vochtig weer, waarbij het weer steeds warmer wordt. Hoe kan ik met wetenschappelijk hitteberoerte voorkomen? Hoe om te gaan met het fokken van muggen? Hoe te beschermen je ogen op Love Eye Day? Op de 20e hield de National Health Commission een persconferentie met het thema "seizoensgebonden zonne -voorwaarden en gezondheid" om hete zorgen aan te pakken.

Het opruimen en tonen van vochtigheid, kalmerend en voeden van de geest

De Mangzhong Solar Term bevindt zich in Midsummer, en op dit moment is het menselijk lichaam gevoelig voor symptomen zoals vermoeidheid en uitputting, "zei Zhang Lixia, hoofdarts, chief arts van het oogheelkundige ziekenhuis van de Chinese Academie van de traditionele Chinese geneeskunde. Dagelijkse leven moet aandacht besteden aan het voorkomen van verwarming en dampheid, het versterken van het hart van de dag van de dagelijkse routine, we moeten de kenmerken van de dagelijkse routes van de dagelijkse routes van de dagelijkse routes van de dagelijkse routes. Nachten in de zomer, passen ons slaapschema redelijk aan, reguleer onze emoties en handhaven een staat van kalmte en concentratie.

Dieetregulering is de sleutel tot de gezondheidsbehoud van Mangzhong. Experts stellen voor het principe van "vocht te verwijderen en te tonen, de milt te versterken en het hart te voeden". Er zijn volksuitvallen zoals "gember eten met mangzaden is beter dan ginseng soep" en "radijs eten in de winter en gember in de zomer". Het drinken van gemberde plakjes of gember jujube-thee in de ochtend kan voorkomen dat airconditioning koude koude voor mensen die in omgevingen in airconditioning werken voor een lange tijd. Dagelijkse eetbare seizoensgebonden groenten en groenten zoals wintermeloen, bittere kalebas, lotuszaden, enz. Kan warmte verwijderen en de zomerhitte verlichten, het hart en de geest kalmeren. Aanbevolen vervangende theedrank is "San Dou Drink", dat rode bonen, mungbonen en zwarte bonen gebruikt om theedranken te vervangen en zomerhitte te voorkomen. Bovendien kunt u er ook voor kiezen om Wumei Hawthorn te drinken om dorst te blussen, warmte te verlichten en de geest te kalmeren.

Wat kandidaten betreft, zei Zhang Lixia dat ouders vaak in de misvatting vallen van "pre -examen tonics", zoals het geven van Ginseng, herten gewei en andere ingrediënten, waardoor kinderen gemakkelijk oververhit worden en lijden aan slapeloosheid. In termen van dieet, vermijd het eten van vet, zoet, dik, kruidig ​​en stimulerend voedsel. Het ontbijt moet licht en voedzaam zijn, zoals melk, eieren, gierstcongee, bananen, enz.; Voor de lunch kun je roergebakken groenten eten zoals spinazie en amarant, en ze combineren met vis, garnalen, kip, enz. Let op het verminderen van olie en zout om te voorkomen dat je 's middags slaperig voelt.

Doe dit om insectenbeten te voorkomen

Naarmate het weer geleidelijk heter wordt, beginnen muggen en insecten ook te toenemen. Volgens Liu Qiyong, een onderzoeker bij het Chinese Centrum voor ziektebestrijding en preventie, toont de nationale mug -ecologische monitoringinformatie aan dat de dichtheid van Aedes -muggen (algemeen bekend als bloemenmuggen) in zuidelijke provincies van China snel is toegenomen, en er is een risico van dengue -koortsoverdracht in sommige gebieden zoals Guangdong en Yunnan, die sleutelpreventies nodig heeft.

Hoe vermijd je muggenbeten? Liu Qiyong suggereert dat fysieke barrières moeten worden gebruikt voor bescherming, en leefomgevingen uitgerust met schermen en airconditioning moeten zoveel mogelijk worden gekozen. Mugnetten moeten worden gebruikt voor nachtrust; Om wetenschappelijke muggenwerende maatregelen te beheersen, wordt het aanbevolen om licht gekleurde tops en broek met lange mouwen te dragen tijdens buitenactiviteiten, en muggenspray te gebruiken om de huid en kleding bloot te leggen; Besteed aandacht aan milieuhygiëne, ruimen verlaten containers, bloempotten, laden en ander stilstaand water binnen en buiten de woning op om het fokken van muggen te voorkomen.

Wat moet ik doen nadat ik door insecten is gebeten? Experts suggereren dat insecten zo snel mogelijk moeten worden verwijderd. Teken kunnen verticaal worden geklemd op het hoofd van het insect met puntige pincet en langzaam verticaal worden getrokken. Roteer niet of trek krachtig om te voorkomen dat de mond wordt gebroken en achtergelaten in de huid. Reinig de bijtsite snel met alcohol of jodium om infectie te voorkomen. Observeer het gebeten gebied van dichtbij. Als symptomen zoals zwarten, aanhoudende koorts, roodheid en zwelling van de huid, uitslag, enz. Lijken, onmiddellijk medische hulp zoeken.