Na consumptie in de hete zomer neemt de transportfunctie van de milt in de herfst af, en een lichte onzorgvuldigheid in de voeding kan tot diarree en een opgeblazen gevoel leiden. Ondertussen is het maag-darmkanaal zeer gevoelig voor koudeprikkels, en onjuiste bescherming kan gemakkelijk maag-darmziekten veroorzaken of verergeren.
Op dit moment zou warm en licht verteerbaar voedsel de belangrijkste focus moeten zijn in het dieet, waarbij rauw, koud, vettig, gekruid en stimulerend voedsel vermeden moet worden. Tegelijkertijd kan koude wind gemakkelijk de rug en buik van het menselijk lichaam binnendringen, dus het is noodzakelijk om de rug en buik te beschermen en verkoudheid te voorkomen. Als wind en kou de rug binnendringen, kan dit verkoudheidssymptomen veroorzaken, zoals verstopte neus en hoesten. Windkoude die de buik binnendringt, kan symptomen veroorzaken zoals maagverkoudheid en maagpijn. Voor het aankleden kan de uienstijldressingmethode worden gebruikt. Als de temperatuur 's ochtends en 's avonds laag is, kan kleding laag voor laag worden toegevoegd, en als de temperatuur 's middags hoog is, kan kleding geleidelijk laag voor laag worden verkleind.
Als u last heeft van buikpijn, wordt het aanbevolen om twee acupunten te gebruiken om de symptomen te verlichten. Een daarvan is het Zhongwan-acupunt: het Zhongwan-acupunt bevindt zich op de middellijn van het menselijk lichaam. Zoek eerst het borstbeen en druk vanaf het borstbeen naar beneden totdat het uiteinde van het borstbeen het xiphoid-proces is. Het middelpunt van de lijn die het xiphoid-proces met de navel verbindt, is het Zhongwan-acupunt. Specifieke massagemethode: Plaats uw rechterhand en vingertoppen op het Zhongwan-acupunt, oefen lichte kracht uit en masseer het acupunt met de klok mee of tegen de klok in totdat er een merkbaar gevoel van pijn en zwelling ontstaat in het te masseren gebied en het lichaam dit kan weerstaan. Masseer elke keer 2-3 minuten, 2-3 keer per dag. Het masseren van het Zhongwan-acupunt kan de milt en de maag versterken en symptomen zoals buikpijn, diarree, slechte eetlust, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken en zure reflux verbeteren.
