Er is een gezegde dat "duizend goud een magere oude man niet kan kopen". Veel mensen hebben de indruk dat ouderen dunner zijn, meer vlees hebben en last hebben van hyperlipidemie, herseninfarct en andere ziekten. Maar experts waarschuwen dat dit concept moet worden bijgewerkt.
Lu Xiang, vice-president van de medische universiteit van Nanjing en voorzitter van het Yifu-ziekenhuis verbonden aan de medische universiteit van Nanjing, wees erop dat ouderen na 60 jaar snel spieren verliezen en dat we bijzonder voorzichtig moeten zijn met sarcopenie. Ouderen hebben te weinig spieren, waardoor het lichaam gemakkelijk in een vicieuze cirkel terechtkomt. Om sarcopenie bij ouderen te voorkomen, moeten we op jonge leeftijd 'een goede basis leggen' voor het lichaam.
Volgens Lu Xiang is sarcopenie, ook bekend als spierverspillingssyndroom, een syndroom van verlies van skeletspieren, spierkracht en achteruitgang van de spierfunctie als gevolg van veroudering. Het zal leiden tot een afname van het activiteitsvermogen van ouderen, moeite met staan, langzaam tempo en andere omstandigheden, en gemakkelijk vallen; Het beïnvloedt ook het vermogen van de regulering van de bloedsuikerspiegel en het metabolisme van bloedlipiden, wat een belangrijke reden is voor het veroorzaken van chronische ziekten zoals diabetes, hypertensie en hyperlipidemie, en brengt het lichaam in een vicieuze cirkel.
"Myopenie is een progressieve ziekte en het optreden en de ontwikkeling ervan kan meer dan tien jaar of zelfs decennia duren." Lu Xiang zei: "Wat we moeten doen, is niet ingrijpen na de diagnose van myopenie, maar de preventie en behandeling bevorderen. Ten eerste moeten we 'een goede basis' leggen voor het lichaam als we jong zijn, en ten tweede moeten we zou de snelheid van spierafbraak moeten vertragen door een gezonde levensstijl zoals dieet en lichaamsbeweging."
Lu Xiang zei dat we aandacht moeten besteden aan de vier signalen van sarcopenie. De eerste is scherpe vermagering, wat betekent dat het lichaamsgewicht blijft dalen onder de premisse van een normaal dieet en geen ziekte; Ten tweede wil ik niet verhuizen. Ik heb geen kracht. Ik voel me altijd moe en wil zitten; Ten derde is het looptempo onstabiel, slepende stappen, gemakkelijk te vallen; De vierde is vlindermouwen en vlinderruggen. Vlindermouwen worden vaak "vleesaanbidding" genoemd. Wanneer je je armen opent, is er geen spierondersteuning. Je armen hangen dik, net als vlindervleugels. Sommige mensen hebben ook vlinderruggen, dat wil zeggen dat de schouderspieren los zitten. Experts suggereren dat je in een van de bovenstaande vier situaties naar de geriatrische afdeling moet gaan.
