Kan het dagelijks drinken van Pu'er-thee je echt helpen om af te vallen?

Home>Weight Loss>Weight Loss Talk>Hoofdtekst
Kan het dagelijks drinken van Pu'er-thee je echt helpen om af te vallen?
Rapportage/feedback
2020-11-06 09:45:2439 Gezondheidsnetwerk
Columnfocus: Een uitgebreide verzameling volksgezondheidsziekten, nieuwe kennis over de gezondheid van vrouwen en algemene kennis van de traditionele Chinese geneeskunde voor het verwijderen van sproeten en eczeem
Hoe neurodegeneratieve ziekten behandelen? Behandelingsformule uit de traditionele Chinese geneeskunde voor perianale genitale wratten: hoe kun je fysieke kracht besparen tijdens het leven van een koppel? Wat zijn vrouwenborsten, de mooiste en meest geïnfecteerde condooms? Heb je ze eerder gebruikt? Hoe u effectief kunt afvallen en veroudering tegen kunt gaan na de leeftijd van 30 jaar
Belangrijk punt: De afgelopen jaren is het gezegde dat je thee drinkt om af te vallen behoorlijk populair geworden, waarbij het drinken van Pu'er-thee een gebruikelijke manier is om af te vallen. Kan het drinken van Pu'er-thee je echt helpen om af te vallen?
De laatste jaren is het gezegde om thee te drinken om af te vallen behoorlijk populair geworden, waaronder het drinken van Pu'er-thee een veel voorkomende manier om af te vallen. Kan het drinken van Pu'er-thee je echt helpen om af te vallen?
Wat zit er precies in Pu'er thee
Het voorbewerken van Pu'er-thee behoort tot de categorie van niet-gefermenteerde thee, die wordt gemaakt door fermentatie nadat deze op een stapel is gefermenteerd. Het behoort tot de categorie post-gefermenteerde thee en wordt geclassificeerd als zwarte thee.
Pu'er-thee bevat overvloedige flavonoïden en antioxidanten, zoals theepolyfenolen, catechinen, chlorofyl, vitamine C, enz., evenals een aanzienlijke hoeveelheid cafeïne.
Theepolyfenolen kunnen vetten en oliën verwijderen, chlorofyl kan de vertering en opname van cholesterol belemmeren, vitamine C kan de uitscheiding van cholesterol bevorderen en thee bevat ook cafeïne.
Cafeïne kan mensen dus enthousiast maken, en opwinding kan helpen bij het afvallen, is dat waar?
Cafeïne prikkelt mensen, verhoogt het basale metabolische energieverbruik van het menselijk lichaam, verbetert het inspanningsvermogen en leidt tot meer energieverbruik. De impact ervan op het basismetabolisme is echter minimaal.
Cafeïne in thee kan dus ook niet helpen bij het afvallen.
Kan het drinken van Pu'er echt vet afbreken?
Het vetgehalte in het menselijk lichaam neemt niet af door het drinken van thee, en er is geen klinische basis voor thee om de afbraak van vet te versnellen.
In 2013 voerden onderzoekers van de Universiteit van Birmingham in Groot-Brittannië een onderzoek uit onder 31 volwassen mannen, waarbij ze ze in drie groepen verdeelden voor observatie-experimenten. De eerste groep kreeg groene thee-extract (de hoeveelheid groene thee-extract komt overeen met het drinken van 8 kopjes groene thee per dag), de tweede groep kreeg een placebo en de derde groep kreeg de eerste 6 dagen een placebo, gevolgd door groene thee. thee-extract op de laatste dag, en liet ze daarna oefenen. En de gegevens over de lipidenoxidatie in hun bloed werden gemeten, en er werd vastgesteld dat er geen verandering was in hun lipidenoxidatie.
Veel mensen hebben ervaring met het drinken van Pu'er-thee om af te vallen. Hoe drinken ze het?
De micro-organismen in Pu'er-thee kunnen inderdaad de stofwisseling bevorderen, maar ik denk dat mensen die Pu'er-thee drinken om af te vallen niet alleen afhankelijk zijn van het drinken van Pu'er-thee om af te vallen, maar ook een uitgebalanceerd dieet moeten volgen en meer moeten bewegen. .
1. De hoeveelheid moet groot zijn
Sommige mensen voegen graag een klein beetje Pu'er-thee toe, drie of vier gram per zetsel, en de theesmaak is heel licht!
Het meest effectieve ingrediënt voor gewichtsverlies in Pu'er-thee is het lipolytische enzym in theepolyfenolen. De vetafbrekende enzymen die erin zitten zijn uiterst spoorloos en het is moeilijk om enig effect te bereiken zonder meer dan 10 gram bel.
2. De tijd moet goed zijn
Het is het beste om Pu'er-thee een uur na rijst te drinken, omdat dit de vettigheid kan afbreken en de darmbeweging kan bevorderen om de spijsvertering te versnellen.
Wanneer u Pu'er drinkt, zorg er dan voor dat u het langzaam proeft en kleine slokjes neemt.
Drink 's avonds na 21.00 uur niet meer, omdat dit de nieren gemakkelijk kan beschadigen.
3. Rustende levensstijl
Het drinken van Pu'er-thee kan gemakkelijk tot honger leiden. Als u de controle over uw mond begint te verliezen en zonder onderscheid begint te eten en drinken, zelfs als Pu'er een wonderbaarlijk medicijn is, kan het uw gewicht niet redden.
Beweeg ook meer op weekdagen, maak een wandeling en ren.
Voorzorgsmaatregelen voor het drinken van Pu'er-thee
1. Drink niet op een lege maag
Pu'er thee sterke thee bevat een grote hoeveelheid cafeïne en theofylline. Het drinken van thee op een lege maag kan gemakkelijk leiden tot ‘thee-intoxicatie’, wat maag-darmklachten, zwakte in handen en voeten en mentale verwarring veroorzaakt. Drink dus geen Pu'er-thee op een lege maag, vooral geen sterke thee. De meest redelijke manier om af te vallen en de darmen te zuiveren, is door 's ochtends op een lege maag verdund zout water en honingwater te drinken.
2. Probeer zo min mogelijk nieuwe thee te drinken
De postfermentatietijd van Pu'er-thee is relatief kort en het gehalte aan cafeïne en actieve alkaloïden is hoog, wat gemakkelijk het zenuwstelsel en het maag-darmslijmvlies kan stimuleren. Probeer dus minder nieuwe thee te drinken en proef af en toe verse thee. Het is het beste om de nieuw aangeschafte Pu'er-thee eerst twee tot drie maanden thuis te laten, omdat deze niet alleen een betere smaak en aroma heeft, maar ook de impact op het lichaam minimaliseert.
3. Drink geen grote hoeveelheid thee voor en na de maaltijd
Drink geen grote hoeveelheid Pu'er-thee voor en na de maaltijd. Thee bevat looizuur en theofylline, wat invloed kan hebben op het spijsverteringsstelsel. Het juiste tijdstip om thee te drinken is minimaal een half uur voor en na de maaltijd. Het beste is om lichte thee te drinken en niet te sterk. Op deze manier thee drinken is de gezondste manier.
3. Niet drinken voor het slapengaan
Drink na 21.00 uur geen Pu'er-thee voor nieuwe thee, omdat dit mentale opwinding kan veroorzaken en de slaap kan beïnvloeden; Tegelijkertijd zal het ook de belasting van de nieren verhogen en lelijke oogwallen veroorzaken.
4. Niet drinken tijdens speciale periodes
Thee Pu'er rauwe thee heeft een koud karakter en vrouwen moeten proberen deze minder te drinken tijdens speciale periodes zoals menstruatie, zwangerschap en borstvoeding. Ze moeten ook vermijden het te drinken als ze medicijnen gebruiken.