De lente is warm en bloeiend, het is tijd om af te vallen

Veel mensen beschouwen zwaarlijvigheid simpelweg als een ‘onaantrekkelijke lichaamsvorm’, maar zien de diepe schade aan lichaamsfuncties en orgaangezondheid over het hoofd. Obesitas is niet simpelweg een ‘vetophoping’, maar een chronische stofwisselingsziekte die niet pijnlijk of jeukend is, maar een belangrijke oorzaak van verschillende ziekten; Er zijn ook veel mensen die door middel van diëten en andere methoden onmiddellijk een goede lichaamsvorm willen bereiken, maar hun fysieke conditie verslechtert en het gewichtsverlieseffect minimaal is. Laten we vandaag de dag obesitas wetenschappelijk begrijpen, rationeel omgaan met gewichtsverlies en de eerste stap naar gezondheid zetten.

Hoe bepaal je of je moet afvallen?

Vanuit een medische definitie verwijst zwaarlijvigheid naar een toestand waarin het volume en de hoeveelheid vetcellen in het lichaam abnormaal toenemen, waardoor het gewicht het standaardbereik overschrijdt. De body mass index (BMI) wordt in de klinische praktijk vaak gebruikt als diagnostisch criterium. BMI=gewicht (kg) ÷ lengte (m) in het kwadraat. In China wordt een volwassene met een BMI groter dan of gelijk aan 24 als overgewicht beschouwd, terwijl een BMI groter dan of gelijk aan 28 als zwaarlijvig wordt beschouwd; Daarnaast is ook de tailleomtrek een belangrijke indicator. Tailleomtrek van mannen groter dan of gelijk aan 90 cm en tailleomtrek van vrouwen groter dan of gelijk aan 85 cm behoren tot centrale obesitas, die een grotere bedreiging vormt voor de inwendige organen.