Onlangs zijn er in de Verenigde Staten een reeks gezondheidsstudies uitgevoerd, waaronder de gevoeligheid van werknemers in ploegendienst voor gastro-intestinale ziekten, glimlachen zorgt ervoor dat mensen langer leven en gewichtsverlies kan botverlies versnellen. Laten we deze onderzoeken een voor een bekijken.
Werknemers in ploegendienst zijn vatbaar voor gastro-intestinale ziekten
Onderzoek van de Universiteit van Michigan wees uit dat mensen die in ploegendiensten werken en de klok op zijn kop zetten, een hoger risico hebben op colorectale prikkelbaarheid dan anderen. De dikke darm heeft zijn eigen fysiologische klok. Zes uur voor het begin van de dag versnelt de peristaltiek van de dikke darm. Ploegenwerkers kunnen het fysiologische ritme echter gemakkelijk langdurig verstoren. Als gevolg hiervan is de fysiologische klok ontregeld en is het darmkanaal slecht aangepast, wat resulteert in diarree, winderigheid, obstipatie en buikpijn.
De echte causale relatie tussen circadiane ritmestoornis en prikkelbare darmsyndroom moet verder worden onderzocht.
Glimlachen doet mensen langer leven
Een Amerikaans onderzoek toont aan dat mensen die 'volledig' glimlachen langer leven. Onderzoekers verzamelden 230 foto's van atleten die vóór de jaren vijftig deelnamen aan de US Baseball League. Volgens het bewegingsbereik van mond-, oog- en wangspieren toen de personages op de foto's glimlachten, werden hun glimlachen verdeeld in "geen glimlach", "gedeeltelijke glimlach" en "volledige glimlach".
Uit de studie bleek dat de gemiddelde levensduur van de proefpersonen die niet lachten 72,9 jaar was; De gemiddelde levensduur van de proefpersonen die alleen lachten als ze lachten, was 75 jaar; "Full smile", dat wil zeggen, de proefpersonen die glimlachen en de relevante gezichtsspieren aandrijven, hebben een gemiddelde levensduur van 79,9 jaar. Uit het onderzoek blijkt dat emotie duidelijk verband houdt met psychische, lichamelijke gezondheid en levensduur.
Gewichtsverlies versnelt botverlies
Een onderzoek door de Universiteit van Missouri heeft uitgewezen dat het verliezen van overtollig gewicht je lichaam gezonder kan maken, maar gewichtsverlies kan je botten beschadigen. Als u gewicht verliest, wordt uw botsterkte dienovereenkomstig aangepast en wordt de snelheid van botverlies versneld. Zelfs gewichtdragende training, regelmatig snel wandelen en joggen kunnen de snelheid van botverlies niet vertragen.
Deskundigen zijn van mening dat hoewel gewichtsverlies het botverlies zal versnellen, gewichtsverlies nog steeds veel gezondheidsvoordelen kan opleveren. Als u gewicht verliest, moet u aerobe oefeningen doen om uw fysieke kracht te vergroten. Tegelijkertijd moet u tijdens het afvallen voldoende calcium en vitamine D innemen om het botverlies te compenseren en de bothardheid te behouden.
