Ma Jianling, hoofdarts van het Dongfang Hospital van de Beijing University of Traditional Chinese geneeskunde, geïntroduceerd in Beijing op de 30e dat de milt en maag "de voorkeur geven aan warmte en afkeer van koude", en langdurige consumptie van rauw en koud voedsel zoals ijs en koude dranken is niet raadzaam. Afvallen door "Bitter Summer" is ook niet raadzaam.
Op die dag hield de National Health Commission een persconferentie in Beijing om de relatie tussen seizoensgebonden zonne -termen en gezondheid (Li Xia) te introduceren. Ma Jianling verklaarde tijdens de vergadering dat de milt en maag zich in de middelste brander bevinden, zoals de "centrale keuken" van het menselijk lichaam. Als de basis van het postnatale leven en de bron van qi en bloedbiochemie, is hun functie om het voedsel dat ze eten te verwerken tot een voedzame maaltijd. Langdurige consumptie van rauw en koud voedsel kan leiden tot symptomen zoals indigestie, verminderde eetlust, diarree en buikpijn, die niet raadzaam zijn.
Ma Jianling zei ook dat de grondwet van iedereen anders is en dat er individuele en regionale verschillen zijn. De meeste westerlingen kunnen wennen aan rauw en koud voedsel, dat verband houdt met hun langdurige hoge calorieën, hoog eiwitdieet en constitutie.
Na het begin van de zomer wordt het weer warm en kunnen sommige mensen symptomen ervaren zoals vermoeidheid, verminderde eetlust, buikpijn en prikkelbaarheid, bekend als "bittere zomer". Is het mogelijk om af te vallen in de bittere zomer? Ma Jianling zei dat "bittere zomer" geen ziekte is, maar een staat van ongemak voor het lichaam bij warm weer. Het is niet raadzaam om af te vallen door de "bittere zomer", omdat langdurig verlies van eetlust ertoe kan leiden dat het lichaam een "hongersnoodstaat" binnengaat en een afname van het metabolisme, wat niet gemakkelijk is om af te vallen en in plaats daarvan kan leiden tot ondervoeding. Zelfs als er een tijdelijke afname van het gewicht is, zal er een bijzonder snelle rebound zijn na herstel van het voeding.
In het begin van de zomer stelt Ma Jianling voor om wat warm en haren te eten dat voedsel grootbrengt, zoals seizoensgroenten zoals bieslook en toon. Je kunt ook leren van de traditionele methode voor het behoud van de gezondheidszorg om "gember in de zomer te eten" en wat "gemberveer, mandarijnschil, meidoorndrankje" eten die de milt, warme yang kunnen versterken, vocht en maag kunnen oplossen. Let op het bedekken van je maag en het beschermen van je voeten tijdens het slapen 's nachts om de invasie van koude lucht te voorkomen. Tegelijkertijd kunt u de Shenque en Zhongwan -acupoints meer masseren om de milt en maag te reguleren.
