Zoals het gezegde luidt: 'Tijdens festivals kom ik drie pond aan'. Hoe kunnen we genieten van heerlijk eten en ons gewicht onder controle houden tijdens de reünie van het Lentefestival? Yang Aiming, hoofdarts van het Peking Union Medical College Hospital, Chinese Academie voor Medische Wetenschappen, zei dat gezond gewichtsbeheer moet worden bereikt door "de mond onder controle te houden en moedige stappen te zetten" en zich te houden aan "keuzes en grenzen" op het gebied van voeding.
Groenten mogen meer worden gegeten, vlees moet voorrang krijgen op eiwitten van hoge-kwaliteit, zoals vis en garnalen, en minder vet vlees en gefrituurd voedsel eten. Snacks kunnen worden geproefd, maar er moet een limiet worden ingesteld om de totale accumulatie van calorieën te voorkomen. Yang Aiming stelt voor om grove granen als hoofdvoedsel te kiezen en stimulerend voedsel zoals te koud, te heet, te pittig en te zout zoveel mogelijk te vermijden, te veel eten te vermijden en een relatief regelmatige eettijd aan te houden.
Hoe bepaal je of medische hulp nodig is als er buikpijn optreedt na een etentje? Yang Aiming suggereert dat veel voorkomende spijsverteringsstoornissen dienovereenkomstig kunnen worden behandeld, maar als de pijn blijft verergeren, uitstraalt naar de taille en rug, vergezeld van misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel, koorts, enz., moet men alert zijn op acute pancreatitis, cholecystitis en andere acute buikziekten, en onmiddellijk medische hulp inroepen. Het wordt niet aanbevolen om pijnstillers te gebruiken om de behandeling uit te stellen.
Deskundigen herinneren eraan dat mensen met galstenen, hyperlipidemie, langdurige- alcoholconsumptie en obesitas hoog-risicogroepen zijn voor acute pancreatitis en cholecystitis. Tijdens vakanties is het belangrijk om onderliggende ziekten zoals hoge bloedlipiden onder controle te houden, uitlokkende factoren te vermijden, geen alcohol te drinken, overmatig vettig voedsel te vermijden en onmiddellijk te stoppen met het gebruik van eetstokjes als u zich opgeblazen voelt.
